Gustan a todo el mundo, son una bomba de vitaminas y en verano apetecen siempre. ¿Por qué tomar pastillas si puedes mejorar tu vida a base de zumos naturales?
Para preparar todos estos zumos necesitas hacerte con una licuadora. En algunos, además, hay que añadir una infusión de hierbas (calcula un vaso mediano) para guardar la proporción.
Incrementa la energía sexual
10 mandarinas + 1 aguacate + 1 té verde.
La mandarina es reconstituyente. Además, en la medicina tradicional china se emplea la infusión de piel seca de esta fruta contra la distensión e irritación abdominal, lo que favorece las relaciones sexuales. El aguacate trata la sequedad y el envejecimiento, y el té verde es antidepresivo y antioxidante.
Truco: Tomarlo a media tarde, con hielo y canela.
Para no retener líquidos
3 pomelos + medio limón
El pomelo actúa como depurativo hepático-biliar. Es digestivo, diurético y antihemorrágico. El limón es depurativo y te ayudará a adelgazar.
Truco: Tomarlo en ayunas.
Laxante
2 manzanas + 1 pera (ambas sin pelar) + 1 melocotón
El zumo de manzana contiene azúcar de propiedades laxantes. La pera es una fruta laxante, calmante y que previene la proliferación de bacterias en el intestino. El melocotón es conocido por sus usos laxantes; sobre todo, en los niños.
Truco: Tomarlo como postre.
Contra las arrugas
50 moras + 1 remolacha + 1 infusión de hibisco
Por su alto contenido en vitamina E, las moras ayudan a luchar contra el envejecimiento. La remolacha es buenísima para dar elasticidad a la piel.
Truco: Añádele limón.
Para la anemia
2 zanahorias + 3 tomates + una rama de perejil.
Este zumo es rico en sodio y en potasio. El perejil tiene propiedades diuréticas, tónicas y laxantes, también estimula el apetito y la función hepática. El contenido en hierro de la zanahoria lo hace ideal para luchar contra la anemia.
Truco: Tomarlo dos o tres veces por semana.
Para prevenir la osteoporosis
2 naranjas + 1 nectarina
La naranja es una fruta rica en calcio, fósforo y potasio que, unida a sus pequeñas dosis de hierro, ayudan a nuestros huesos. La nectarina también contiene mucho calcio y fósforo.
Truco: Si estás tomando un suplemento de hierro, trágalo con un zumo de naranja, ya que ayuda a asimilarlo mejor.
Para fumadores
1 tallo de brócoli + 100 g de judías verdes + 2 cucharadas de zumo de limón + 2 cucharadas de agua + hielo.
El brócoli previene el cáncer de pulmón y las judías estimulan la producción de glóbulos blancos, componentes de la sangre que destruye el tabaco.
Truco: Consumirlo a diario.
Si te ha sentado mal el alcohol
6 naranjas + 200 ml de leche desnatada + 1 infusión de menta + 2 cucharadas de azúcar moreno.
Este zumo asienta el estómago y ayuda a despejar la cabeza.
Truco: Si puedes, no tomes más que este zumo para desintoxicar tu organismo.
Para embarazadas
3 peras + media infusión de manzanilla.
La pera es laxante, depurativa, diurética, remineralizante, rica en ácido fólico y refrescante. Se aconseja en caso de anemia y durante el embarazo.
Truco: Tómalo a media mañana o para merendar. Puedes añadirle hielo.
Para preparar todos estos zumos necesitas hacerte con una licuadora. En algunos, además, hay que añadir una infusión de hierbas (calcula un vaso mediano) para guardar la proporción.
Incrementa la energía sexual
10 mandarinas + 1 aguacate + 1 té verde.
La mandarina es reconstituyente. Además, en la medicina tradicional china se emplea la infusión de piel seca de esta fruta contra la distensión e irritación abdominal, lo que favorece las relaciones sexuales. El aguacate trata la sequedad y el envejecimiento, y el té verde es antidepresivo y antioxidante.
Truco: Tomarlo a media tarde, con hielo y canela.
Para no retener líquidos
3 pomelos + medio limón
El pomelo actúa como depurativo hepático-biliar. Es digestivo, diurético y antihemorrágico. El limón es depurativo y te ayudará a adelgazar.
Truco: Tomarlo en ayunas.
Laxante
2 manzanas + 1 pera (ambas sin pelar) + 1 melocotón
El zumo de manzana contiene azúcar de propiedades laxantes. La pera es una fruta laxante, calmante y que previene la proliferación de bacterias en el intestino. El melocotón es conocido por sus usos laxantes; sobre todo, en los niños.
Truco: Tomarlo como postre.
Contra las arrugas
50 moras + 1 remolacha + 1 infusión de hibisco
Por su alto contenido en vitamina E, las moras ayudan a luchar contra el envejecimiento. La remolacha es buenísima para dar elasticidad a la piel.
Truco: Añádele limón.
Para la anemia
2 zanahorias + 3 tomates + una rama de perejil.
Este zumo es rico en sodio y en potasio. El perejil tiene propiedades diuréticas, tónicas y laxantes, también estimula el apetito y la función hepática. El contenido en hierro de la zanahoria lo hace ideal para luchar contra la anemia.
Truco: Tomarlo dos o tres veces por semana.
Para prevenir la osteoporosis
2 naranjas + 1 nectarina
La naranja es una fruta rica en calcio, fósforo y potasio que, unida a sus pequeñas dosis de hierro, ayudan a nuestros huesos. La nectarina también contiene mucho calcio y fósforo.
Truco: Si estás tomando un suplemento de hierro, trágalo con un zumo de naranja, ya que ayuda a asimilarlo mejor.
Para fumadores
1 tallo de brócoli + 100 g de judías verdes + 2 cucharadas de zumo de limón + 2 cucharadas de agua + hielo.
El brócoli previene el cáncer de pulmón y las judías estimulan la producción de glóbulos blancos, componentes de la sangre que destruye el tabaco.
Truco: Consumirlo a diario.
Si te ha sentado mal el alcohol
6 naranjas + 200 ml de leche desnatada + 1 infusión de menta + 2 cucharadas de azúcar moreno.
Este zumo asienta el estómago y ayuda a despejar la cabeza.
Truco: Si puedes, no tomes más que este zumo para desintoxicar tu organismo.
Para embarazadas
3 peras + media infusión de manzanilla.
La pera es laxante, depurativa, diurética, remineralizante, rica en ácido fólico y refrescante. Se aconseja en caso de anemia y durante el embarazo.
Truco: Tómalo a media mañana o para merendar. Puedes añadirle hielo.
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