martes, 22 de enero de 2013

Rehabilitación de la Respiración

Rehabilitación de la Respiración

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Paisaje1 150x150 Rehabilitación de la Respiración

REHABILITACIÓN DE LA RESPIRACIÓN
El ritmo actual de vida favorece la respiración incompleta la cual provoca el incorrecto llenado de los pulmones, generando en nuestro cuerpo trastornos fisiológicos y psicológicos. Un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para hacer frente a las situaciones de estrés, permitiendo manejar los aumentos de la activación fisiológica provocados por estas.


Los habitos correctos de respiración aportan el suficiente oxigeno que el organismo necesita, favoreciendo al sistema inmunológico y a su vez la oportunidad para pensar antes de reaccionar.


El objetivo de las técnicas de respiración es facilitar el control voluntario de la respiración y automatizarlo.


INSTRUCCIONES
Busque un lugar cómodo.
Realizelos en una posición cómoda para usted sentado, acostado o recargado en la pared.
Coloque una mano en el vientre y otra encima del estómago
Dedique por lo menos 5 minutos continuos al ejercicio.
Pasar al siguiente hasta que esté automatizado.
Si se siente cansado a mareado, descanse. La actividad no lo provoca, es la hiperoxigenación, ya que ante la incorrecta respiración su cuerpo no esta acostumbrado a una oxigenación correcta.

Ejercicio 1:Inspiración abdominal
Objetivo dirigir el aire inspirado a la parte inferior de los pulmones, inhale con la nariz, hasta llenar sus pulmones totalmente, inspirando profundamente, sostenga el aire inhalado, exhale todo, perciba el movimiento al respirar en la mano situada en el vientre, el estomago se mantiene sin movimiento, ante este ejercicio solo el vientre es el que se desplaza, repita el ejercicio hasta que el estomago deje de moverse. Al principio puede parecer difícil, sin embargo es una técnica que se controla en unos 15-20 minutos.
NOTA: Hasta que esta técnica la halla controlado podrá pasar a la siguiente.


Ejercicio 2: Inspiración abdominal y ventral
Objetivo es a dirigir el aire inspirado a la zona inferior y media de los pulmones, es igual al ejercicio anterior, inhale para llenar sus pulmones inspirando profundamente sostenga el aire inhalado, exhale lentamente, ante este ejercicio el abdomen se desplaza, identifique el movimiento con la mano que tiene colocada en el abdomen y la del vientre, el desplazamiento simultaneo le permitirá identificar que se ha llenado también la zona media.
NOTA: Hasta que esta técnica la halla controlado podrá pasar a la siguiente


Ejercicio 3: Inspiración abdominal, ventral y costal
Objetivo lograr una inspiración completa, coloquese en la postura del ejercicio anterior, inhale para llenar sus pulmones inspirando profundamente identifique como tras la inspiración va entrando el aire pecho estomago y abdomen y exhale lentamente identifique que tras la salida de aire se va desplazando estomago, abdomen y pecho.
NOTA: Hasta que esta técnica la halla controlado podrá pasar a la siguiente


Ejercicio 4: Espiración
Este ejercicio es continuación del 3º, realice los mismo pasos y después, al espirar, se cierre los labios de forma que al salir del aire se produzca un breve resoplido, la espiración es pausada y controlada.
NOTA: Hasta que esta técnica la halla controlado podrá pasar a la siguiente


Ejercicio 5: Ritmo inspiración – espiración
Este ejercicio es similar al anterior, ahora la inspiración se hace de forma continua, enlazando los tres pasos (abdomen, estomago y pecho). La espiración se hace parecido al ejercicio anterior, procurar hacerlo cada vez más silencioso.
NOTA: Hasta que esta técnica la halla controlado podrá pasar a la siguiente


Ejercicio 6: Sobregeneralización
Este es el paso crucial. Aquí realizan estos ejercicios en situaciones cotidianas (sentados, de pie, caminando, trabajando, etc.). Hay que ir practicando en las diferentes situaciones: con ruidos, con mucha luz, en la oscuridad, con mucha gente alrededor, solo, etc. Esto permitirá que esta correcta respiración se automatice.

Sin otro particular agradezco su fina atención

Atentamente

Psic. Margarita Bautista Espinosa
Se conciente de tu respiración

lunes, 21 de enero de 2013

Meditación del Corazón. En cualquier momento... en cualquier lugar.

 en cualquier lugar.

HA I
Gracias al UNO, a I, compartimos uno de los caminos que conducen a la Paz. A La Paz, más allá de toda comprensión.
La Paz comienza conmigo y con nadie más. Amada Morrnah Simeona


Cuando comencé a hacer mi meditación del corazón incluí todo tipo de visualizaciones. Trataba de hacer visible mi campo magnético… mis chakras… la Luz que cada uno lleva ADENTRO. La música tenue e inspiradora de Kitaro me acompañaba cada vez. Necesitaba un espacio de silencio total. Necesitaba calma externa y cualquier ruido podía distraerme y llevarme otra vez al comienzo.
Descubrí que lo más difícil es salir del chakra raíz. A medida que iba activando mis chakras, vi que cuando llegamos al tercero, el Solar, inmediatamente se puede activar el chakra corazón. Una vez activado este, los demás se activan casi automáticamente. En sucesivas meditaciones, sólo me encargaba de mantener mi chakra corazón en plena actividad y la alineación se producía instantáneamente. He conseguido un estado de plena comunión consciente y profunda realizando esta práctica.
Hago este comentario, porque La Tierra, nuestro maravilloso Planeta, ya tiene prácticamente todos sus Chakras activados… y nosotros como especie, aun no salimos del chakra raíz. Comprendí que para alinearnos con el ritmo del planeta, tenemos que salir de una buena vez de allí y activar nuestro plexo solar… y tenemos que hacer esto en relativamente poco tiempo.
A medida que realizaba esta meditación… el corazón me dio estos estados de absoluta consciencia, presencia y pertenencia… esta relación sublime con TODO LO QUE ES, en cualquier momento del día. Sólo basta activar el corazón y desactivar el parloteo de la mente para lograr el estado de conexión, sin necesidad de crear un ambiente especial. El ambiente es creado por el corazón, cuando desconectamos la intelectualización del momento.
Quiero compartir cómo se hace esto con todos. No es tan simple ponerlo en palabras, pero tengo un modo de demostrar lo que quiero decir.
Cada momento tiene condimentos externos que interactúan entre sí. Por ejemplo: tengo 4 hijos que están incluidos en el momento con sus risas, sus juegos y sus enfrentamientos. La mente dirá que no hay suficiente silencio, o que estas discusiones que se presentan entre los niños son molestas o que no puedes contactar con la Paz cuando hay tanto ruido de fondo. Recordemos que pretendemos establecer una meditación en esas condiciones. La mente dicta: eso es imposible. No puedes.
Si la mente quedara a cargo (nuestra intención es meditar en ese contexto), en algún momento se escucharía un grito muy poco pacífico, claramente alterado. Algo así como: “¡Basta!”… o “¡Silencio!”… Algunas gotas de adrenalina se alojarían en la cabeza y en las extremidades y sobreviene el claro rechazo a ese escenario… un poco de enojo… malhumor… descontento. Ahora revisemos esto que acabo de describir. Podría definirse como “ridículo”. Entonces, podrías pensar: “de todos modos… jamás se me ocurriría intentar meditar en un escenario de estas características”.
Ya hicimos nuestro juicio de la situación. Ahora descartamos esa posibilidad: en esas condiciones NO SE PUEDE MEDITAR.
Esto que les voy a contar es válido para cualquier situación, incluso en un momento en el que puede haber cierta tensión: cuando estamos trabajando, sentados tomando un café con amigos… en alguna fiesta… Puede ser cualquier lugar en donde “nunca” se nos ocurriría meditar.
Ahora, limpiemos un poco esta idea en nuestra cabeza. Tratemos de no juzgar el momento con ninguna sentencia limitante. Sólo pensemos lo que ES… un momento. Sólo eso. Tampoco nos limitemos con el tiempo. Podemos integrar TODO LO QUE ES por unos pocos segundos. Esto es suficiente para activar la energía de AMOR (estado de AMOR incondicional, no el amor interpretado como sentimiento sino como un ESTADO del Ser) que se contagia y se transmite.
Así hemos desconectado la mente. Ahora conectamos el corazón. Esto se hace llevando toda la atención al chakra corazón. Pueden también imaginar que el chakra se “activa” inundando de Luz ese momento. Cualquier pensamiento que surja… sólo permitan que se vaya. En ese momento uno siente una presencia total… y una integración con TODO LO QUE ES. Puede ser sólo un instante. Es suficiente.
Sólo prueben esto. Háganlo en un lugar donde hay muchas personas. Háganlo incluso en un momento de tensión. Experimenten lo que ocurre después. Y guarden eso en su corazón.

TE deseo la Paz, MAS ALLÁ de toda comprensión.
La PAZ de I.
V.

El significado de los Gestos

El significado de los Gestos 

Los gestos son ese lenguaje oculto de nuestro subconsciente, ese deseo de salir de alguna situación que nos resulta tormentosa o aburrida, los gestos que el cuerpo insiste en manifestar aunque no queramos de forma consentida, demuestran incluso una advertencia, una decisión, una aceptación o un tajante rechazo de lo que nos expresan otros.
Así como las caricias tienen un lenguaje afectivo impresionante, los gestos delatan estados de ánimo, grado de confianza, sensibilidad o hasta miedos ocultos:
  • Los brazos sobre el pecho de forma cruzada, muestran que estas a la defensiva, probablemte sientes un tono de crítica en quien habla.
  • Las manos cerradas son un signo evidente de agresividad, incluso hasta violencia o deseos de interrumpir una situación que te es intolerable.
  • A veces si usamos mangas largas tendemos a cubrirnos un poco más debajo de la muñeca, como si quisiéramos volver las mangas más largas para ocultarnos debajo de ella, este es una claro signo de temor o inseguridad, timidez…
  • Un signo claro de dominio y control de la situación es poner las manos cruzadas detrás de la nuca, mientras recostamos la espalda en el sillón, esta postura demuestra que estamos controlando cada situación expuesta, la conversación y hasta que ejercemos un claro dominio sobre quienes se encuentran.
  • Un gesto típico en algunas personas es poner los brazos en jarra, esta posición denota coquetería oculta, en algunos casos un grado de prepotencia y además un deseo contenido de hacerse notar por sus grandes cualidades.
  • Cuantas veces metemos las manos en los bolsillos, por lo general quiere decir que estamos cavilando mucho en algo que debemos decidir, o que nos estamos familiarizando con alguna idea aunque no nos guste demasiado.
  • Un distintivo claro de que nos hablan con sinceridad es cuando quien habla muestra las palmas de sus manos, este es un signo de transparencia y que te indica que puedes confiar, también indica que ers poco celoso.
  • Jugar con el cabello mientras nos hablan es expresar completa inseguridad y hasta miedo, y si jugamos con el cabello del que está hablando es porque queremos distraer su atención para no ser regañados o criticados por algo que sabemos que hemos hecho mal.
  • Si se forzan los nudillos haciéndolos sonar es muestra de que se está impaciente, que se espera algo con suprema ansiedad o que se está muy nerviosos sobre el resultado que se puede obtener en alguna situación determinada. En especial este gesto tiende a molestar a otros y puede provocar incluso gran rechazo porque tiende a verse muy desagradable.

    unavidalucida.com.ar

BENEFICIOS DE LOS PLÁTANOS EN LA CISTITIS INTERSTICIAL

BENEFICIOS DE LOS PLÁTANOS EN LA CISTITIS INTERSTICIAL




Para Prevenir y Reducir la Inflamación de la Vejiga es necesario saber que alimentos evitar y cuales nos pueden ayudar.


Cuando hablamos de inflamación de vejiga hacemos referencia por lo general a una enfermedad conocida como; cistitis intersticial, en la cual el síntoma más característico es la necesidad de orinar frecuentemente, sintomatología que puede encontrar verdadero alivio natural en el banano o plátano.


Dieta para prevenir y tratar la Inflamación de Vejiga


Esta inflamación de la vejiga representa un mayor riesgo para las mujeres a partir de los 40 años, quienes padecen síntomas tales como dolor o presión en su vejiga, que induce a la necesidad constante de orinar, situación verdaderamente incomoda, que afecta la vida social y por supuesto el aspecto psicológico de la persona, agravando la condición aún más.


La dieta es fundamental para hacer frente a ésta condición y por lo tanto existen alimentos que deben ser evitados, tales como las especias, los encurtidos y el alcohol, así como uno de los más favorables es el banano, por considerarse como uno de los mejores frutos para evitar la inflamación de la vejiga, efecto saludable que puede deberse a su bajo contenido en vitamina C.


Beneficios de la Banana para Tratar la Vejiga Inflamada


Los alimentos ricos en vitamina C, pueden perjudicar la inflamación de vejiga, por tener la capacidad de exacerbar las condiciones inflamatorias, ya que un plátano grande solo contiene 11 mg, lo cual representa 18 por ciento de los requerimientos diarios, a diferencia de los cítricos que por su riqueza en la vitamina se encuentran totalmente prohibidos en una dieta antiinflamatoria.


Las bananas o plátanos no solo tienen la capacidad para disminuir el riesgo a una inflamación de vejiga, sino que por su riqueza en fibra soluble previene otra condición grave y relacionada, como lo es el síndrome del intestino irritable, cuyos síntomas se basan en el malestar gastrointestinal, particularmente cuando la ingesta de fibra es deficiente.


Un plátano grande proporciona 3,5 g de fibra dietética, por lo cual es muy recomendable para ser incorporado en una dieta terapéutica, donde la inclusión de ésta fruta representa una de las mejores opciones, por los beneficios mencionados y además por su riqueza en magnesio y potasio, ambos minerales recomendados por la Asociación de Cistitis Intersticial.


Trucos saludables para evitar la Inflamación de la Vejiga


Otras medidas recomendadas para reducir o prevenir la inflamación de la vejiga naturalmente son; reducir el estrés de la zona abdominal, para lo cual se debe evitar la ropa ajustada, hacer ejercicio bajo supervisión médica, dejar de fumar y por sobre todo reducir o controlar el estrés de la vida diaria.
Concierto para plantas de Ariel Guzik en Guanajuato

Higos y beneficios de las hojas de la higuera

Higos y  beneficios de las hojas de la higuera


Según la USDA (National Nutrient Database for Standard Reference), los higos son una de las mayores fuentes de fibra y calcio. También contienen magnesio, cobre, manganeso, vitaminas A, B, C y K, ácido fólico, sodio y zinc, y tienen antioxidantes y un efecto laxante en el cuerpo. Su temporada es corta, así que no te los pierdas!
Higos 001 Zumo de higos y los beneficios de las hojas de la higuera
Cada año estoy deseando recoger los higos de mi árbol del jardín. Me encantan los higos

Algunas personas tienen síntomas de alergia por comer demasiados higos si eres una de ella una de ellas y te  dan dolor de estómago no los comas en exceso. Sin embargo, no  causan ningún problema se utilizan en  zumos verdes.

Comer higos todavía no maduros causan mayores reacciones alérgicas, por lo que asegúrate de que tus higos estén maduros.


Los higos son deliciosos y tienen muchos beneficios para la salud. Hay más de 600 diferentes tipos de higos! Ya hace 2000 años, eran muy populares en todo el mundo, y se han utilizado medicinalmente desde los tiempos más antiguos.  pero ¿sabías que las hojas de la higuera son también benificiosas?


Hay muchos remedios caseros como el tratamiento contra la bronquitis, las verrugas genitales, la cirrosis del hígado, la presión arterial alta, los problemas de la piel, úlceras y especialmente en el tratamiento de la diabetes.


Los diabéticos que utilizan extracto de las hojas de la higuera, necesitan menos insulina en el tratamiento. El diabético debe tomar el extracto con el desayuno, a primera hora de la mañana y además beber té hecho de sus hojas.

Hervir tres hojas de higuera en medio litro de agua filtrada durante 15 minutos, colar y beber esta solución regularmente. El té es de gran ayuda para los problemas cardiovasculares, pacientes con cáncer, personas con presión arterial alta y la bronquitis.
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 por Teresa:Hiigos 002 Zumo de higos y los beneficios de las hojas de la higuera

Hierbas para el dolor de estómago, úlceras y acidez de estómago.

Hierbas para el dolor de estómago, úlceras y acidez de estómago.





1. ¿Cuál es el mayor error que comete la gente cuando padece dolor de estómago? Llamarlo dolor de estómago. El estómago (por suerte) no duele. Generalmente cuando alguien dice que tiene dolor de estómago, en realidad tiene gases. El dolor de gases puede ser muy intenso. Mis amigos que trabajan en salas de emergencia dicen que es increíble la cantidad de gente que llega allí por lo que resulta ser dolor de gases.

2. ¿Qué hierbas pueden usar como aliadas los que padecen de…


2a. Acidez de estómago
Los herbolarios, incluida yo, lo vemos como falta de ácido hidroclórico en el estómago, en vez de exceso de ácido, que es la opinión predominante (y de ahí el nombre). Así es que en vez de disminuir la producción de este ácido (lo que hacen las drogas), los herbolarios buscan hierbas que lo aumentan, como el diente de león (Taraxacum officinale).

Puedes usar cualquier parte del diente de león: con las flores se hace vino de diente de león, puedes cocer las hojas, comerlas en la ensalada, o incluso puedes cocinar la raíz, o hacer vinagre de ella (mi forma favorita) o tintarla. Hay quienes usan la raíz tostada como sustituto del café. De cualquier forma que lo tomes parece ser efectivo. (La dosis estándar es de diez a veinte gotas de la tintura de la raíz al comienzo de la comida). El diente de león, y su amiga la achicoria (Cichorium intybus), que se puede usar su lugar, son verdaderos tónicos. Esto significa que cuanto más los tomes, menos los necesitas. No tienes que tomar este remedio toda la vida. Después de tres a seis semanas te das cuenta de que necesitas menos.


En Europa es costumbre tomar bebidas amargas antes de una comida abundante. La mayoría de los amargos suaves, como la acedera (Rumex crispus), la artemisa (Artemisia vulgaris), la genciana (Gentiana lutea), el agracejo (Berberis vulgaris), y la uva de Oregón son tónicos del hígado y digestivos. Ayudan a la digestión y disminuyen el riesgo de padecer ese problema al aumentar la producción de ácido hidroclórico y bilis.


Algunos consejos más para los que padecen hernia de hiato: -Come menos en cada comida. -Quédate erguido después de comer, no te tumbes. -No comas tarde en la noche. -Bebe menos café. -No tomes demasiado zumo de naranja.


2b. Úlceras. Las hierbas que aumentan el ácido hiperclórico del estómago, como el diente de león, también disminuyen las úlceras, que son resultado de infecciones bacterianas. Cuando hay más ácido, a la bacteria le cuesta más sobrevivir y causar úlceras.


Es divertido que ciencia médica admita que “debe haber una conexión entre la mente y el cuerpo, porque las úlceras las causa el estrés”, para luego descubrir lo que mis maestras de hierbas me enseñaron hace tiempo: que las bacterias causan las úlceras.

He aquí una forma de matar la bacteria (además de tomar drogas): tritura una patata grande muy fino,(papa) lo más fino posible. En otro recipiente tritura un cuarto o medio repollo. Déjalos reposar de diez a quince minutos, hasta que se acumule el líquido en el fondo de los recipientes. Con la mano o una cuchara, presiona y estruja la patata con fuerza. Tira la pulpa y guarda el líquido. Repite lo mismo con el repollo. No uses,en lo posible,  una máquina de hacer zumos. Hay almidones en las plantas que no se pueden extraer con una máquina de hacer zumo. Un procesador de comida sí es apropiado.


Pon los líquidos en tarros separados en el frigorífico y toma de una a tres cucharadas dos o tres veces al día. Cuanto más severos sean los síntomas, mayor y más frecuente tendrá que ser la dosis. Preveo alivio de los síntomas en 36-48 horas. Pero este remedio es seguro como para tomarlo durante semanas si hace falta


Si no puedes hacer este procedimiento, puedes comprar almidón de patata y mezclarlo con agua. En vez del líquido del repollo, puedes comer la  ensalada de col.


2c. Dolor de estómago. Para mí, eso son gases. Las hierbas que alivian los gases se llaman carminativos, porque te hacen cantar (carmen). Muchas hierbas aromáticas son carminativas, especialmente las semillas de los miembros de la familia de las apiáceas, como el eneldo, la alcaravea, el hinojo, el anís , el cilantro y el comino. Pon simplemente una cucharada en una taza, llénala de agua hirviendo, déjala reposar durante cinco minutos, endúlzala si quieres, y bébela.


El jengibre es otro carminativo fácil de tomar. Calienta los intestinos. Puedes hacer un té de jengibre en polvo, o usar una cucharada de jengibre fresco por taza de agua para hacer una bebida fuerte. El jengibre tiene mayor efecto si se le echa miel. La Nasa comprobó que calma las náuseas del mareo espacial. Puedes también comprar jengibre cristalizada o en caramelo para llevártela en los viajes.


El remedio más rápido para el dolor de gases son dos cápsulas de acidófilus. Suele aliviar el dolor en cinco o diez minutos. No le doy mucha importancia a la fecha de caducidad. Las guardo en el frigorífico y las uso tan poco que a veces tengo un bote por diez años -y siguen funcionando.


Y los tónicos de hierbas que antes se mencionaron son aliados excelentes para tomar por largo tiempo si tienes gases frecuentes.


Cuando estaba en España a menudo tenía que comer tarde de noche. Después bebía un sorbo de ese café tan fuerte que servían en tazas pequeñas. Tomaba la cantidad suficiente para empujar la comida al tracto digestivo y aún me permitía dormir con facilidad.


Pero la mayoría de la gente en América bebe café por la mañana con el estómago vacío. ¿Será esta la razón por la que tanta gente padece de problemas digestivos? En vez del café prueba esto:
-Pon una onza de hojas de menta seca en un tarro de litro y llénalo hasta el borde de agua hirviendo.

-Tápalo bien y déjalo reposar de cuatro a ocho horas. (O mientras duermas)

-Estruja bien la hierba.

-Bebe el líquido: caliente o frío.

-Refrigera lo que no te tomes. Dura refrigerado hasta tres semanas.

-La menta ayuda al movimiento de los intestinos y te despierta, como el café. Yo no lo usaría en caso de náuseas, porque sabe horrible.

3. ¿ Esos remedios alivian rápido? Con el diente de león puedes notar el resultado en 24 horas.


4. ¿Crees que la gente no usa las hierbas más que como último recurso? La organización de la salud mundial (WHO) informa de que el 90% del cuidado curativo diario lo dan las mujeres en sus hogares. Sólo con preparar la cena la mujer puede curar a su familia y mantenerlos sanos. Puede proteger el corazón de su marido usando mucho ajo. Y proteger su libido sirviéndole menos soya.


5. ¿Tienen alguna contraindicación las hierbas que alivian el dolor de estómago?
Mi especialidad son las hierbas seguras, las nutritivas. Las prefiero a las hierbas que drogan. Los remedios que he mencionado son tan seguros como la comida, y se pueden tomar en la misma cantidad que esta. Las hierbas en polvo o en cápsula pueden ser peligrosas. Son más como drogas y hay que tener más cuidado con ellas. Yo uso las hierbas porque no son drogas.


7. ¿Hay comidas que puedan provocar dolor de estómago? ¡Las habichuelas! La fruta mágica. Son muy buenas para la salud, pero muy pesadas en el intestino. La soja es la peor. El tofu y el tempe y las bebidas de soja provocan gases fortísimos. He aquí un procedimiento de cinco pasos que garantiza disminuir el riesgo de gases Pon las habichuelas en agua fría y déjalas reposar toda la noche. Añádeles un pedazo de wakame o kombu si lo deseas. Escúrrelas con cuidado (reteniendo el alga) Cubre las habichuelas con agua fría, añade el alga, y cuécelas hasta que estén tiernas. (iv) Espera a que se enfríen. (v) Caliéntalas de nuevo para servirlas.


8. ¿Hay algo más que quieras añadir? Sí, creo que todos los pimientos son indigestos. Aconsejo evitar la pimienta negra y la cayena, el jalapeño y los demás pimientos picantes si se tiene gases frecuentes, tendencia a la “acidez”, tripas irritables o incluso diarrea simple. ¡Verdes bendiciones! Susun Weed
(Herbs for Those with Stomach Aches, Ulcers, and Heartburn ) S. Weed © 2002
Traducido de la página de la Herbolaria ancestral Susun Weed
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Un Pensamiento, Una Forma de Vida, Un Sitio en la Red y Un Boletín Electrónico Global ENERO 2013 - NÚMERO 167

Gracias Susana Peralta!!!
El Despertar Cuántico
Un Pensamiento, Una Forma de Vida,
Un Sitio en la Red y Un Boletín Electrónico Global
ENERO 2013 - NÚMERO 167
Más de 12 años de publicación y distribución on-line
Creado, Canalizado, Publicado y Registrado con amor desde 1986 por Gillian MacBeth-Louthan
Este boletín lo confecciona el Espíritu con amor. Cualquier imperfección ortográfica o gramatical  realza su belleza y singularidad
www.theQuantumAwakening.com

EN ESTE NÚMERO
*** Consejo Estelar Pleyadiano 2013 – como se publicó en el Sedona Journal
*** Una mirada a lo que vendrá
*** Por favor, libérame, déjame ir…
CONSEJO ESTELAR PLEYADIANO 2013
Canalizado por Gillian MacBeth-Louthan
Bienvenidos, somos Las Hermanas de Las Siete Estrellas.

Hemos existido siempre como luz. No podemos ser otra cosa que luz. Transmitimos desde más allá de los soles, somos la luz detrás de la luz. Siempre somos su reflejo y su comienzo. Vivimos dentro de un portal de luz en el Sistema Estelar de las Pléyades donde la luz se puede curvar y pulsa el conocimiento atemporal para todos los que entran. Somos un portal, un vórtice que alberga códigos de luz que se han mantenido en secreto y ahora buscan ser vistos y completados. Somos un reflejo de luz sólida que los guía a los lugares secretos de brillante conocimiento. Somos una lente de luz de séptima dimensión que permite una profunda conexión entre las Pléyades y la Tierra.  

Todos los Universos, muchas dimensiones exhalando una profunda señal de alivio eterno, le dan la bienvenida al 2013 con los brazos abiertos. La Tierra se celebra a sí misma por haber pasado por el flujo dimensional y la trasmutación del 2012. El año pasado poderosos juegos de energía se anunciaron en emanaciones solares que tocaron cada célula de cuanto hay en el planeta Tierra. El tiempo vino deshecho y volvió a ligarse en un marco que aún no puede verse ni comprenderse del todo.

A medida que el personaje del tiempo va de puerta en puerta, de país en país, mostrando la plenitud de su ser, la culminación de los contratos que se hicieron hace mucho tiempo se escriben en las arenas del tiempo esperando que la próxima tormenta de polvo asiente la incertidumbre. El 2013 no existe en el plano terrenal, pero ha anunciado su arribo a una isla fuera del tiempo en otro flujo dimensional distinto al tiempo y espacio terrenales. Como el Ser Estelar Arturo, no está quieto en el flujo estelar del espacio. Se verá el movimiento en toda su gloria mientras el 2013 anuncia qué quiere de la humanidad en los próximos cambios de energía y sagrados portales de oportunidad. 

El universo ya no pude esperar a que todos despierten del reino dormido de la Tierra, así que infunde las líneas ley vibratorias con lo que despertará a los que se niegan a escuchar las instigaciones codificadas. Ustedes han venido totalmente equipados a un viaje terrenal de unidad. Han llegado con todo lo que necesitan en verdad, materia y todos los anhelos. Los melodramas de la Tierra son suyos para que los acepten o desestimen adecuadamente. En 2013 ustedes no quieren vivir en las calles apartadas de la emoción. El año 2013 es para confiar en los ciclos del tiempo y el universo de una manera que sobrepase todas las nociones terrenales de lo que puede y no puede ser. Se trata de la fuente inexplorada del potencial divino nacido de forma que la humanidad pueda utilizar y comprender su poder. Saber que ese manantial está ahí y beber de él, son dos cosas distintas.  

La oscuridad parecerá más intensa y la luz parecerá más brillante, pero todo es una ilusión. Concéntrense en lo que busca su corazón y pasen junto a los lobos con su tímida sonrisa de complicidad. Ustedes andan por donde los ángeles no se atreven a pasar y sin embargo caminarán con amor en su corazón. Porque en lo más íntimo, ustedes saben que algo muy poderoso ocurrió en 2012, algo que tal vez nunca se sepa del todo, pero sin embargo, innatamente se sienten verdaderamente agradecidos por estar vivos en el 2013. 

Se crea una nueva entrada en los viejos conductos a medida que la más elevada luz vibratoria va de la mano con las nuevas funciones de las neuronas que permiten que las dimensiones se fusionen y se vuelvan visibles. Todas las situaciones que se han deshecho son hologramas de distorsión proyectadas por lo que necesita ser reconocido y liberado.

Los problemas llegan para movilizarlos a través de secciones de tiempo hacia un aspecto despejado de su propia verdad. Las energías del 2013 les dan la oportunidad de alinearse con todo lo anterior a la creación, en la forma de pura posibilidad universal sin diluir. El alfa y el omega y cada partícula intermedia los invitan como planeta a participar de sus verdades universales. Finalmente pueden entrar en la experiencia del libre fluir de toda posibilidad: como nieve recién caída sin huellas en ella, caminarán sobre una nueva pizarra de tiempo.  

Las emanaciones de las estrellas llegan a trabajar su magia sanadora sobre la Tierra. La luz de las estrellas brilla en todas las elecciones a medida que los portales solares se abren mediante conductos terrenales que le permiten a la Tierra ser elevada a lugares de conocimiento instintivo. Todo lo que hagan o dejen de hacer se sentirá en todos los sectores del cielo y de la Tierra. Todo en el universo abre sus armarios para mostrar lo que ha estado oculto en sus estantes polvorientos. La forma de revestirse de esta energía y sabiduría es una elección personal. La han puesto a sus ungidos pies con gran amor aquellos que se han tomado a pecho todas sus plegarias y posibilidades evolutivas y ahora son la respuesta a muchas de ellas.

No se puede negar la naturaleza estelar de ustedes, ya que cada parte entrante de la energía galáctica está afectando al cuerpo humano. Como telegramas desde los  puertos de origen y escala, la civilización despierta a una profunda paz celular entre los escombros del cambio. Todo el universo está conectado dentro del confinamiento cuántico. La naturaleza estelar de la Tierra retorna para mostrar dónde está plantado el árbol ancestral de la vida. Todo está conectado a la Fuente y a medida que la Fuente se externaliza, todos oyen la llegada del cambio a través de los cimientos, nada queda exceptuado en esta profunda enseñanza celular.

El reino despierta a medida que las personas avanzan orgullosamente por el camino del éxito mirando atrás al 2012 con una postura intransigente, o eso le parece al ojo no entrenado. Las iniciaciones de naturaleza estelar no son para los de propósito o intención débil. Ellas se están llevando a cabo y son incesantes en tiempo y entrenamiento. Uno no se gradúa de ellas porque en la graduación sólo hay otra plataforma de Luz para entrenarse.

La humanidad está a punto de perder el control para poder ser rebobinada, no en una madeja de lana ajustada, sino tejida al ganchillo, libre como los copos de nieve. Uno es el mismo pero completamente distinto en instrucciones y belleza. Las lecciones son vastas y variadas como las flores en la Tierra, pero el destino es el mismo. Ahora la Tierra está en la clase avanzada y ya no se le permite que malgaste lo que es luz en la naturaleza.

Se les pedirá más a medida que se expandan hacia lugares inesperados en su futuro mapa estelar. Los que han permanecido sobre el caballo desbocado ahora pueden estar seguros de que han domado al Pegaso y cabalgarán algo más cómodos que en épocas pasadas. Su magia de creer se ha vuelto a calibrar y ha nacido una nueva esperanza y fe para abrazar a los corazones deprimidos de la Tierra. Una sonrisa largamente perdida regresa a los rostros y los corazones a medida que la Tierra recuerda finalmente el fresco aroma de la alegría y de la risa.   

En el 2013 abundarán los desplazamientos y los cambios, pero en esos cambios se desenterrarán muchos secretos que serán traídos a la superficie. Secretos de antaño dan en qué pensar ya que todo cambia día a día. Se tienden nuevos conductos y los viejos circuitos se disuelven, el futuro requiere de “toda” su atención. Sentirán que se mueve la tierra, ya que los cambios del tiempo baten contra las orillas de la “isla dimensional”, a la que la Tierra está acoplada en este momento.  

Existe la gran posibilidad de derivar en el mar de la duda y el miedo residual. El tiempo se ata a la Tierra para sostenerla temporalmente mientras ella gana empuje para saltar por encima de lo que la acorrala.

Biológicamente, la especie humana debe apartar las limitaciones mentales e ingresar en un lugar que triunfa a partir de verdades anteriores, entrando finalmente en un lugar de una mayor concienciación que lo lleva a uno a un templo de gran sanación. Cada palabra cuenta, queridos, cada palabra, sin excepciones a la ley universal. Su tarea de tiempo completo es crear y destruir. Cada palabra, cada pensamiento, cada segundo, está creando sin falta. Todas las limitaciones se transforman en esta versión expandida de la realidad. 

Predecir el futuro no es para los débiles de corazón o de rodillas flojas. Mientras uno pasa a través de las puertas del tiempo, se dan a conocer muchas puertas trampa. Lugares de bucles de tiempo disímiles pueden llevarlo a uno de aquí para allá creando un efecto vertiginoso. Las puertas del tiempo se abren y cierran más rápido que un abrir y cerrar de ojos. La verdad y el tiempo son individuales y no presentan una visión o resultado singulares. Lo inescrutable se hace ver en los salones del tiempo. Lo que se vació, ahora se llena. Liberándose de la definición, no hay nada que hacer, no hay nada que soltar, sencillamente son libres para explorar todo lo que son. Un cambio de ámbito despierta de un largo sueño para acompañarlos a la piedra angular de nexo donde el tiempo y el espacio se encuentran y los acogen. 

¡No pueden cambiar lo que no pueden ver! Su destino es asomarse a un lugar del futuro que busca que lo conozcan. Cuando esa existencia es vista a la luz del día, sobreviene un cambio que permite que uno vea más allá de las opciones actuales disponibles. Porque la humanidad es parte del tapiz del tiempo, tanto dentro como fuera del espacio. Como planeta, ustedes tienen una llave que ha  estado oculta como un huevo dorado perdido una mañana de Pascuas. Ustedes albergan los códigos que permiten que se experimente el nexo. Ustedes están combinando dimensiones en un formato mucho más grandioso de lo que creen y encontrar a ese ser espacial no es tan fácil como se podría pensar. El punto de inflexión de la evolución se acelera para encontrarse consigo mismo. El 2013 contiene trasfondos espirituales que pueden ser mal interpretados por los ojos cerrados. El movimiento a través del cielo se verá sin restricciones. Nada está oculto, sin importar cuánto haga por ocultarse.

Las burbujas de las ilusiones estallan. Se crea una nueva entrada en los viejos conductos que permite que las dimensiones se mezclen y se vuelvan visibles. El lenguaje de luz de las estrellas viene a hablarle a la Tierra directamente de un modo que se puede absorber. No más códigos que sólo pueden descifrar los dioses, solo una nueva sencillez subyacente que desenreda el ADN, domando finalmente con mano suave y amoroso susurro lo que antes era internamente un caballo montaraz. 

UNA MIRADA A LO QUE VENDRÁ
Por Gillian MacBeth-Louthan
 Uno de los muchos regalos del año 2013 es la capacidad de darle un vistazo a la posibilidad de lo que vendrá. La verdadera esencia pura de la necesidad y el deseo  es tan poderosa como el nacimiento de un ser estelar. El grado energético en el que ustedes quieren (o desean) algo está alineado matemática y exponencialmente con su poder de manifestarlo. Los científicos dicen que los niños creen en la magia porque sus cerebros no pueden captar el concepto de una ley natural limitada.

Cada pensamiento que tienen, posee su propia conciencia. Dentro de cada pensamiento reside un campo electromagnético de posibilidades. Es la conciencia dentro de la conciencia. Estas posibilidades son atraídas magnéticamente hacia otras energías de similar vibración. Cuando suficientes energías forman una conexión, manifiestan en la materia al objeto de su intención. Cada pensamiento tiene un pulso vibratorio que magnetiza otros pensamientos similares. Al responder al llamado energético, comienzan a latir y entonces se conectan con la imagen inherente dentro de cada uno de ellos y crean lo que han acordado.  

En otras palabras, todos los pensamientos, sin importar qué sean, tienen el potencial de manifestarse. La convicción crea un agujero de gusano vibratorio, seduciendo al pensamiento a la forma. Se ha probado que el ADN tiene su propio lenguaje, el que es muy parecido al lenguaje de los humanos. Se cree que el lenguaje humano está basado en el lenguaje de nuestro ADN interior. Cada célula de su cuerpo escucha cada palabra que pronuncian y piensan y luego crea a partir de ese diálogo. Su ADN no deja de lado nada como un pensamiento casual o lo que era solo una broma. Todo se toma a pecho y luego se encamina hacia la forma.

Su ADN cree que ustedes son el comandante en jefe, los ve como a un dios en entrenamiento y gracias a las instrucciones de los padres universales, obedece cada palabra y cada capricho. Las “cláusulas solo bromeaba” no residen en la inteligencia de la estructura del ADN, porque ella responde a todos los pensamientos y palabras. Al aprender a comunicarnos con nuestro universo interior camino a crear nuestro prometido cielo en la tierra personal, es importante tomarse tiempo para ir más despacio y estacionarse en el corazón. El estado meditativo alfa se logra sencillamente al cerrar los ojos y mirar interiormente ese único punto de pura Luz.

Al entrar en el templo interno, nuestro diálogo con nuestro ADN se escucha alto y claro sin interferencia externa. Al adentrarnos más en la comunicación con nuestra conciencia celular, descubrimos que están disponibles para nosotros infinitos conductos de creación. Estamos en nuestro templo interior observando columnas de luz y posibilidad. 

Consideramos las posibilidades y sus resultados. Para nuestro ADN y primos celulares, todo y cualquier cosa es posible. El yo censura nuestros deseos más profundos creando un charco para chapotear en lugar de un océano para nadar. ¿Quiénes somos para interponernos y sabotear lo que el universo ha considerado que hagamos? 

Cuando estamos en un estado refinado de comunicación del ADN utilizando las olas de luz para surfear, podemos viajar al pasado… el futuro… y todo lo que hay en el medio. Tenemos la capacidad de trascender el tiempo y el espacio. En este lugar de verdad que está conectado con todo tiempo y espacio, podemos ver qué vendrá, sanar el pasado y conectarnos con nuestras verdades más profundas.

Cuando vamos a nuestro interior, todo es posible. De nosotros depende sostener esa perla preciosa de posibilidad y no dejarla caer en nuestro mundo cotidiano. Al visitar el panorama de todo tiempo y espacio interior, aférrense a los tesoros de percepción que traigan de regreso. Esos que traen son verdades celulares. Ustedes son cuidantes de lo que podría ser, de lo que fue y de lo que será. Hónrenlas como sus más preciados tesoros. Ellas son mundos que están esperando nacer.

POR FAVOR, LIBÉRAME, DÉJAME IR
Por Gillian MacBeth-Louthan
Al entrar en el 2013, cada pulgada nuestra parece confundida, ¿estamos llegando o nos estamos yendo, moviéndonos o quedándonos? El 2012 nos dejó en un hueco dimensional, por así decirlo. Hemos buscado percibir la verdad de todo eso. ¿Estamos acá o allá? ¿Cambiamos? ¿Es así como se siente? ¿Lo hicimos bien? La percepción humana  es nubosa con probabilidades de lluvia. Un enorme gris tiene lugar en el reino mientras el negro y el blanco se desdibujan en el vacío. Lo veamos o no, todo se siente. Este año acompaña a la humanidad hacia portales de pensamiento más allá de la percepción presente del tiempo, el espacio, la luz y el sonido.

Su esencia nunca ha sido limitada y lineal, su espíritu le pertenece a todos los mundos, a todos los universos y a todos los niveles de luz. La luz es su hermana, los asteroides son sus primos lejanos. Todo lo de esta existencia fue cocinado en la misma olla cósmica a fuego lento. Ustedes vinieron de la misma sopa cósmica con los mismos ingredientes y ancestros cósmicos. En este momento en la Tierra el Universo les pide a sus hijos que completen, que terminen lo que está deshecho, invisible, ya sea patineta o teléfono celular, la completitud se llama a sí mismo a casa. La luz de la completitud permite que toda forma de vida capturada sea liberada hacia la creación concluida. Como una bocanada de aire puro luego de una larga siesta invernal, la vida es aspirada de nuevo a la vida.

Es hora de ver qué está incompleto en uno mismo y en la vida, de sentarse y mirar realmente lo que todavía está sin concluir. Dentro de cada situación incompleta reside una poderosa fuerza de vida pulsante. Esa fuerza de vida ha tomado la forma de todo lo que necesita ser completado, sea animado o inanimado. Ya sea pensamiento u obra. Su pasión por la vida está atascada y necesita lubricante. La vida apura a los niños, abróchense el cinturón de seguridad, sujétense por su vida. Lo que está sin terminar los obsesiona mientras se escapan tratando de “completarse” a sí mismos.

Las personas comentan que no tienen suficiente energía o fuerza vital o deseo de hacer esto o aquello, olvidándose que ellos están hechos de la misma materia (algo diluida) que el Padre Celestial. La mayoría de las personas tienen mucha más energía de la que están mostrando en sus perfiles de luz. Su fuerza de vida está atada en sueños y excusas. Las cosas que quieren hacer pero por alguna razón (o excusa) no se permiten experimentar. Den un paso atrás y vean cuánta fuerza de vida mantienen cautiva en la inacción. 

Decreten en voz alta la conclusión de todo lo que está sin terminar en su vida. ¡Véanlo hecho! Denle permiso a sus sueños para nacer en el gran vacío del 2013. Visualicen la fuerza de vida interior llenándolos con una luz poderosa y llamativa que se extiende a través de la eternidad. 

Gillian MacBeth-Louthan
PO box 217
Dandridge, Tennessee
37725-0217
www.thequantumawakening.com
thequantumawakening@gmail.com
Traducción: Susana Peralta
Sitio oficial de El Despertar Cuántico en castellano <www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm>
 

METRATON


ARCÁNGEL METATRÓN (11) MENSAJES 2009 al 2012. Bodas Celestiales. Autres Dimensiones.  Instalación de las 5 Claves Metatrónicas. ¡Bellísimo!!! Con Audio. ¡Compartir!!!!

Compartimos esta información en transparencia total. Gracias por hacer lo mismo, si la difunden, reproduciendo el texto integro y citando su fuente. www.autresdimensions.com


18 DE MAYO DEL 2009

Original en francés
Canalizado por: Jean Luc Ayoun
Transcripción: Véronique Loriot
http://mensajes-del-espiritu.blogspot.com
http://mensajes-del-espiritu-2010.blogspot.com
Traducción: Hedyn Núñez.

Audio
http://www.yakitome.com/static/data/audio.name/98/audio.name.986264...

METATRÓN
18 Mayo 2009

Ehieh Asher Ehieh. Así yo me presento, Metatrón, Príncipe del conjunto de las Potencias, el que reina más cerca del corazón de La Fuente. Acojamos.

... Efusión de energía…

Soy el que Yo soy. Así pues, mi presencia y mi radiación se revela, se revela y se revelará en los múltiples universos en el momento querido. Soy el que ordena, el que dispone, el que permite a la geometría y a la arquitectura de los mundos manifestarse en los Multiuniversos. Sólo percibo de cada uno de ustedes la manifestación de vuestra Fuente en esta densidad, dentro de esta dimensión. Vengo a disponer en ustedes y permitir el establecimiento y la manifestación de vuestra conciencia espiritual, de vuestra conciencia divina. Existen muy pocas palabras posibles en mi conciencia. Mi método de expresión y comunicación es el esplendor, es la radiación. Así, la parte esencial de mi presencia está dedicada a la elevación vibratoria de vuestra parte inferior con el fin de trascenderla y permitirles revelar vuestra eternidad. Así, la preparación de vuestra rueda situada en la cima de vuestro ser, la cumbre de vuestra presencia ha sido activada con el fin de permitir el anclaje en ustedes, de la potencia del Yo Soy. Esa es la verdad que viven en este momento. Yo Soy el Maestro del tiempo. Mi tiempo, el tiempo de mi Presencia y mi radiación, aún no ha venido con relación a vuestra historia. Sin embargo, aprovecho de vuestro Concilio, aprovecho del Cónclave Arcangélico, para instalar en ustedes el Yo Soy.

Por la potencia de Véhuiah.

... Efusión de energía…

Por la potencia de Adonaí.

... Efusión de energía…

Por la potencia de Elohim.

... Efusión de energía…

Por la potencia de Yaveh

Yo imprimo en ustedes el Yo Soy, permitiéndoles hacerse conscientes de vuestra Presencia en la Presencia. La Radiación del Ehieh, Asher, Ehieh los vuelve lúcidos y les permite participar, de manera consciente, en lo que el conjunto de los Arcángeles y yo mismo, teniendo a cargo el destino de la humanidad presente; se revele en vuestra conciencia ordinaria. La vía de la exclusión que desearon vivir, experimentar, recorrer, toca a su fin. La hora, el momento de júbilo, es en vuestro lenguaje terrestre inminente. La potencia del Yo Soy activa en ustedes le dimensión de vuestra eternidad, la dimensión de vuestra integridad. Yo lo agradezco, en nombre de la Fuente y en nombre del Cónclave, de acoger en vuestro Templo Interior y de enraizar en vuestro Templo Interior mi radiación y mi Presencia. Algunos de entre ustedes son percibidos en mi radiación como seres volviéndose pura Luz. Otros de entre ustedes, no se han decidido a acoger el Yo Soy. Sin embargo las berreras y los prejuicios impiden ese despertar, si tal es vuestro deseo, serán reducidos al silencio por la majestad del primer Viviente, Véhuiah. Acojamos. Ehieh.

... Efusión de energía…

Por la potencia y el amor de Véhuiah, sello en ustedes la promesa de la eternidad del Yo Soy. Kodoïsh, Kodoïsh, Kodoïsh Adonaí Sabaoth.

... Efusión de energía…

Santo, santo, santo, tres veces Santo es Tu Nombre. Con esto, yo sello en cada chispa divina presente en este Concilio la promesa de la Unidad, la promesa del retorno así como vuestra promesa hecha, hace tiempos inmemoriales. Sello en ustedes el recordatorio del juramento. Abro en ustedes el reino de los cuatro Vivientes. Véhuiah Véhuiah Vehuiah.

...Efusión de energía...

Por la potencia y el amor de Véhuiah, yo sello en ustedes la promesa de la eternidad del Yo Soy. Kodoïsh, Kodoïsh, Kodoïsh Adonaí Sabaoth.

....Efusión de energía.....

Santo, santo, santo, tres veces santo es Tu nombre. Con eso, yo sello en cada chispa divina presente en este Concilio la promesa de la Unidad, la promesa del retorno, así como vuestra promesa fue hecha, hace tiempos inmemoriales. Yo sello en ustedes el recordatorio del juramento. Yo abro en ustedes el reino de los cuatro Vivientes. Vehuiah, Vehuiah, Vehuiah.

....Efusión de energía.....

Por la radiación del corazón de Dios, por la autoridad que me es conferida, por el amor que yo relevo de la Fuente, los bendigo por tres veces y sello en ustedes así, la promesa de vuestro retorno en Gloria, a los reinos de la Unidad, en los reinos del Amor, al seno de los reinos de la Verdad. Imprimo en cada uno de ustedes la Gloria, la potencia y la majestad de la Luz. Comulguemos ahora, si lo quieren bien, con la Fuente, con el origen.

... Efusión de energía…
Por el nombre de los Elohim, por la potencia del nombre, por la revelación del Amor, eso es.

... Efusión de energía…

En lo que concierne a algunas interrogaciones bien humanas dejaré expresarse, en vuestras palabras, al arcángel Anael ya que es ese su rol. Les transmito por mi parte, al conjunto de los seres humanos, por otra parte conectados a la efusión del ultravioleta, la gratitud de la Fuente de las Fuentes. Acojan en su interioridad la Paz de la eternidad. Estoy con ustedes en radiación y en Verdad.

MENSAJE COMPLETO PORQUE ES MUY LARGO PARA PUBLICAR AQUÍ:
ARCÁNGEL METATRON (11) MENSAJES 2009 al 2012. Bodas Celestiales. Autres Dimensiones. Instalación de las 5 Claves Metatrónicas. ¡BELLÍSIMO!!!!Con Audio. ¡Compartir!!!!
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Todos los mensajes de Bodas Celestiales de: Agosto, a Noviembre de 2012-


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Grabaciones de voz en vídeo de mensajes de Bodas Celestiales con la voz de SaräAmma:


Nada de lo que escuches, sin importar quien lo diga.
Nada de lo que leas, sin importar dónde esté escrito.
Nada debes aceptar, sin previo discernirlo.
Y por ti mismo, deberás decidir su validez o no.

Nada REAL puede ser amenazado.
Nada IRREAL existe.
En eso radica la Paz de Dios.
“Un Curso en Milagros”.

OD ER IM IS AL Ki-Ris-Ti, Is-Is, Im-Al
OD ER IM IS AL Cantado:
¡Acepto la luz de Cristo en verdad y unidad!

¡Vida a la Vida! ¡Amor al Amor! ¡Fe al Corazón!

Con amor,

Lucía Montaño Ferrer