21 preguntas a Deepak Chopra

21 preguntas a Deepak Chopra

1.- ¿Qué hace para captar con tanta sutileza a las personas con las que se encuentra en la vida?Cuando veía a una persona no podía evitar ver a toda su familia y a sus amigos. Esas eran extensiones de la persona que me decían mucho más acerca de quien era ella en realidad… comencé a ver debajo de la máscara de su apariencia física. Vi sus emociones, sus deseos, sus temores, sus sueños…

Comencé a observar la energía que emana de la persona… con mundos dentro de mundos en todas las personas con quienes me encontraba. Entonces me di cuenta de que todo ser vivo es el Universo entero, sólo que cada vez lleva un disfraz diferente.2.- ¿Cuál es su finalidad en este momento?Vivo para expresarme creativamente y ser útil. Acabo de crear la Fundación Alianza para una nueva Humanidad… Es decir, una humanidad en paz consigo misma y con un medioambiente felizmente recompuesto. Es imaginable y, por tanto, posible. Ignoro, eso sí, el porcentaje de posibilidades. ¡Pero hay que intentarlo!3.- ¿Qué se necesita para alcanzar el éxito?Cuando se alcance una masa crítica de personas autoconscientes en el planeta…, todo cambiará: devendrá la paz, la justicia social, no harán falta religiones… Quizá baste con un 10% de los humanos… Yo cada día me digo: “Hoy no voy a recurrir a ninguna solución violenta”.4.- ¿Qué puedo hacer por el mundo que me rodea?Haz algo por la paz cada día de la semana: un día, piensa en la paz; otro, ayuda a alguien; otro, sonríe; otro, habla de paz; otro, siéntela en tí… ¿Acaso no cayó en un solo día el muro de Berlín? Bastó una masa crítica. El espíritu puede más que los muros: la conciencia crea.5.- ¿Qué puede decir de Dios?Dios es algo infinito, eterno, más allá del espacio y del tiempo. Lo podemos experimentar dentro de nosotros, cuando tenemos esa sensación de unidad con el universo. Las religiones desvirtúan la idea de Dios, la revisten de dogmas y atributos más o menos humanos… Yo no creo en las religiones.6.- ¿No?No se trata de adoctrinar, de hacer proselitismo. Esa ha sido siempre la estrategia de las religiones, y estamos hablando de algo muy distinto… A este tipo de espiritualidad se llega por sí mismo, por simple evolución, porque se alcanza un desarrollo en la conciencia que busca otro tipo de respuestas… No hay que convencer a nadie. Hay que dejar que las cosas sigan su curso natural. La naturaleza decide por sí misma, no es rígida.Creo que para entender a Jesús no hay ninguna necesidad de abrazar los dogmas del cristianismo. Es más, no creo que Jesús fuera cristiano si viviera hoy en día. Tampoco creo que Buda fuera budista, ni Mahoma musulmán.7.- ¿Lo que ves es lo que existe?Lo que ves ahi, es lo que te enseñaron a ver. Si no te dijeron que existe, entonces no existe para ti. El sistema nervioso se desarrolla como respuesta a los estimulos nerviosos. Eso crea una cierta percepcion del mundo y esa percepcion del mundo estructura un sistema de creencias”…8.- ¿Quien es el encargado de dar forma a nuestro “yo”?Desde la edad adulta, el proceso de crear un yo queda en nuestras manos, pero sus raíces se remontan a la infancia mas temprana, tiempo en que no teníamos mas alternativa que absorver la versión que nuestros padres tenían del yo. Sin saberlo, comenzamos a ser moldeados9.- ¿Por qué se dice que somos espejos de los demás?Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros. Nos sentimos atraídos hacia las personas que tienen características similares a las nuestras, del mismo modo que sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos.10.- ¿Qué puedo hacer si me han tocado unos padres tóxicos?La imagen de morir para tu padre y tu madre, que se encuentra con frecuencia en los Upanishads, no significa huir de ellos o volverles la espalda. Antes bien, se refiere a que debes asumir tú mismo el papel de ellos, desarrollando dentro de tu propio corazón el dar y tomar de la conciencia…11.- ¿Qué es la conciencia?Toda consciencia es Luz, decía Merlín; “y toda luz es consciencia”. Las fronteras que inventamos para dividir el cielo de la tierra, la mente y la materia, lo irreal de lo real, son fronteras creadas por nosotros mismos. Y si las hemos creado, también podemos hacerlas desaparecer con la misma facilidad.12.- Habla de Merlín, ¿el mago?En Occidente, se considera que los magos son principalmente hechiceros que practican la alquimia para convertir un metal inferior en oro. En la India también existe la alquimia (de hecho fue allí donde se inventó), pero la palabra alquimia es en realidad una clave. Significa convertir a los seres humanos en oro, convertir nuestras cualidades inferiores de temor, ignorancia, odio y vergüenza en lo más precioso: el amor y la realización. Por tanto, un maestro que nos pueda enseñar a convertimos en seres libres llenos de amor es, por definición, un alquimista — y siempre lo ha sido.”13.- Afirma que la alimentación es algo importante en nuestra vida. ¿Qué consejos daría al respecto?-Comamos siempre sentados, nunca de pie, o caminando o conduciendo, etc. No importa cuanto vayan a comer, ya sea un helado, un maní, o lo que sea, siempre siéntense a comer.-Mientras coman, no hagan otra cosa, lo que incluye no ver la televisión, o leer el diario, o escuchar la radio. ¿Y en cuanto a la conversación? Se conversará cuando la comida esté en el estómago, no en la boca. Escuchen cuando la comida esté en la boca y hablen cuando la comida esté en el estómago. Esto crea una buena conversación, pues todos llegan a poder hablar un poco.14.- ¿Qué es la salud?Te estás muriendo varias veces por minuto. Si superas tu miedo a la muerte, habrás conectado con la vida, con el espíritu, con el poder. ¡Eso es la salud absoluta!”15.- Qué salto debería de dar la medicina ortodoxa para mejorar en su eficacia?La medicina dará un salto cuántico cuando contemple en cuerpo como un río en perpetuo cambio, más que como una escultura congelada. Aunque uno conserva el mismo aspecto, nuestro cuerpo está hecho de ladrillos que se van continuamente reemplazando unos por otros y todo el dominio de este torrente de cambios constantes radica en el nivel cuántico del sistema mente-cuerpo.16.- ¿Tan complejo es nuestro cuerpo?El cuerpo humano es una gran farmacia y ha evolucionado a través de miles de años . Dondequiera que el pensamiento vaya, va una molécula, así que si estás experimentando tranquilidad, tu cuerpo está produciendo valium, si estás ansioso, tu cuerpo genera cortisona que destruye el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular también se ve afectado, por lo tanto, lo que sucede en nuestra conciencia, afecta nuestro cuerpo17.- ¿Qué tiene que ver el ambiente externo con lo que nos sucede?El ambiente externo nada tiene que ver con esto. El ambiente exterior es una proyección que nosotros hacemos, por lo tanto, el ambiente nunca es estresante, nosotros proyectamos nuestro estrés en un ambiente.Dos veces al día te sientas en silencio y pones atención en tu corazón y te haces dos preguntas: ¿Quien soy? Y ¿qué es lo que quiero? Y luego escuchas, lo haces 5 minutos dos veces al día y tu vida comienza a cambiar.”18.- ¿Estamos programados?Todo lo que te haya ocurrido está registrado en tu cuerpo, el envejecimiento parece ser algo que te está pasando, cuando en realidad es en gran parte algo que tu cuerpo ha aprendido a hacer. Ha aprendido a cumplir con la programación que tú, el programador, le suministraste. Como mucha de esa programación fue inconsciente, dictada por creencias y supuestos de los que difícilmente tenías conciencia, es importante derruir todo el edificio de ideas que te dio el mundo material tal como lo conoces…19.- Un consejo útil…Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.20.- Pasos En El Camino De La Sabiduría, Deepak Chopra21.- La Clave Para Llevar Una Vida Con Proposito Imaginar, Crear Y Manifestar
Por Geoffrey Hoppe

Una de las cuestiones más importantes entre la mayoría de las personas es “¿Cómo puedo manifestar mis creaciones e ideas?” Este artículo fue provocado por una reciente discusión sobre este tema.

El proceso de creación a menudo comienza con una idea inspirada. Usted podría estar en la ducha un día y repentinamente en una ráfaga de inspiración escribir una nueva canción, construir una mejor trampa para ratones, desarrollar una nueva solución de software, o abrir un restaurante único. Podría ser una idea que ayuda a la humanidad o sólo resolver un problema de menor importancia en su vida. Podría ser algo que tiene el potencial de hacerlo rico o traer fama, o simplemente algo que haga cosquillas en su pasión.

Esta inspiración es un momento decisivo. Ha llegado desde su propio “sueño”. En otras palabras, usted ha estado imaginando y explorando esta inspiración en otros reinos, en su zona de creación propia donde la mayoría de las ideas se dan a luz. Ahora ha abierto su conciencia a su realidad humana para “recordar” esta idea. Estos momentos son por lo general llenos de júbilo, flujo, euforia, optimismo y capacidad de ver el panorama completo. La inspiración es tan dinámica que casi se puede saborear y sentir.

La idea ha estado rondando en sus reinos creativos a la espera de la oportunidad adecuada para entrar en su mente consciente. En los reinos creativos, la idea no fue grabada por densas limitaciones de la 3D o realidades humanas. La idea era como un pájaro libre, no limitada por el tiempo, recursos financieros, procesos humanos o el miedo al rechazo. Era sólo una idea brillante, cruda, en espera de ser dada a luz.

Lo que sucede después es crucial: Usted puede mantener la idea fuera en los reinos no físicos, o bien puede optar por iniciar el proceso de manifestación. La capacidad de hacer una elección clara y consciente en este momento es uno de los factores más importantes en la manifestación. La mayoría de la gente, todavía eufórica por su visión, no toma esa decisión. Entonces el proceso de manifestación comienza a limitarse a lo mental, y la idea se desplaza de nuevo al reino creativo sin tener una verdadera oportunidad de convertirse en parte de la experiencia de la realidad humana.

Haga una elección clara para motivar la manifestación de  la idea, junto con su energía apasionada, en esta realidad física. Ahora las energías asociadas con esto pueden comenzar a recopilar otras energías de apoyo en este ámbito. En otras palabras, puede comenzar a conectar con otras personas y recursos que le ayudarán en el proceso de traerla a la vida. Así que muchas ideas nunca ven la luz del día porque el creador mantiene sus energías en los planos dimensionales en lugar de traerlos a su manifestación física en la Tierra.

Cuando llego a esta etapa por lo general saco mi libreta y empiezo a escribir las ideas. Me resisto a la tentación de obtenerlo mental o limitado. No se preocupe de donde el tiempo o el dinero vendrán. Acaba de dejar a la idea ampliarse en papel sin ni siquiera tratar de organizar los pensamientos. Voy a anotar palabras claves,  dibujos, y grabar mis ideas al azar. A veces voy a llenar una docena o más páginas con garabatos y notas.

Luego pongo todo a un lado por unos días. Esto permite que la idea inicie la incubación en esta realidad sin retoques de mi mente con ello, o sin profundizar en todas las razones por las que no se puede hacer. Cuando vuelvo a la idea varios días después, he sentido bien los basamentos intuitivos de los potenciales, y una mejor comprensión de mi propia voluntad y el deseo de hacer que suceda.

Este es otro punto importante de decisión: ¿Estoy listo para comprometerme con el proyecto, o estoy contento con dejar que vuelva a los reinos creativos?

Suponiendo que deciden seguir la idea, toquen de nuevo el sentimiento original como cuando estalló la primera idea. Va a necesitar tener este sentimiento firmemente plantado por lo que podrán figurarse en él más tarde, cuando los rigores de la 3D tienden a moler el proyecto.

Ahora es el momento para manifestarse. Dependiendo de la idea, es posible que necesite dinero, asistencia profesional, tiempo y paciencia para escribir un libro, marketing de ayuda… la lista sigue y sigue. Es fácil sentirse abrumado en ese momento, preguntándose cómo tirar todo eso junto. En vez de dejar que esto lo bloquee, empiece a comer el elefante de un bocado a la vez. Al llegar a un callejón sin salida con un aspecto de la creación, céntrense en otro. Vaya a Internet y comience investigar.

Usted se sorprenderá de cómo su intuición es guiada a los sitios web adecuados. Empiece a hablar a la gente que puede ofrecerle una cierta dirección, o conozcan a otras personas que se refieren a esto. No se desespere cuando el proyecto parece que va a tomar el doble de tiempo y costo, dos veces más que lo que usted anticipó. Por lo general lo hace.

Por experiencia personal puedo decir que casi todos los proyectos importantes tendrán contratiempos. Nada llega a través de la forma en que esperamos que lo hiciera. Cosas legales y contables salen a la superficie. Es mas fácil soltar las manos en señal de frustración en ese momento, e incluso se preguntan si esto era sólo una idea loca. Este es el momento de volver a la euforia inicial que sintió cuando la primera idea entró.

Llevar las ideas a esta realidad es un arte. Todo el mundo está inspirado en un momento, pero pocos realmente van a través de la manifestación. Su mayor temor es que esto no funcione, pero un verdadero Creador se da cuenta que en realidad nada de eso importa. La verdadera alegría está en el proceso de creación.

La mayoría de la gente renuncia cuando se encuentran con algunos obstáculos, pero el verdadero Creador se da cuenta de que los obstáculos son oportunidades nuevas sólo para perfeccionar sus habilidades creadoras.

Me encanta la creación, ya que me recuerda que, bueno, yo soy un creador. Cerca de la mitad de mis ideas en mi vida adulta han tenido éxito, y la otra mitad cayeron junto al camino. La mayoría de las ideas implicaron a otras personas en algún momento del proceso, y otras fueron ideas simples que pudieron manifestarse en las mías. Una idea surgió durante el almuerzo un día con un cliente. Literalmente, apunté en el reverso de una servilleta. Hoy, esa idea es una empresa con 300 empleados que es el principal proveedor de Internet y comunicación de servicios a las aeronaves.

Otra idea, desarrollada conjuntamente con Joe Rumbolo y mi esposa Linda, se encuentra actualmente en proceso de gestación y entrará en manifestación en menos de un mes. Es, la zona Despertar, una red de radio internacional para las noticias e información espiritual.

¡No hay absolutamente nada como la alegría de la creación! Comprender la base de estos principios quita una gran parte de los miedos e incertidumbres. Ustedes comenzaran a darse cuenta que no tiene nada que ver con ser inteligentes o afortunados. Tiene todo que ver con permitirse ser un Creador.

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El Arte De Vivir
Meditación Vipassana
El texto está basado en una charla dada por S. N. Goenka (Es de ascendencia hindú, pero Goenka, nació y creció en Birmania. Fue un negociante muy exitoso – un multimillonario.

Aquejado de una incurable migraña, después de acudir a las mejores clínicas de todo el mundo, le recomendaron que probara una técnica de meditación que enseñaban algunos maestros birmanos. Tuvo la buena fortuna de conocer a U Ba Khin, y aprender de él personalmente la técnica de Vipassana [Es una técnica de meditación budista. Constituye una de las principales técnicas de meditación del budismo theravāda, aunque también aparece en formas algo distintas en el budismo mahāyāna y vajrayāna. La meditación vipassana es una técnica de auto-discernimiento basada en la observación de la mente y la materia y sus aspectos de inestabilidad, insatisfacción y falta de una esencia inherente e independiente o «yo»].
Después de recibir entrenamiento de su maestro durante catorce años, Goenka se estableció en la India y comenzó a enseñar Vipassana en 1969. En un país aún fuertemente dividido por diferencias de casta y religión, los cursos ofrecidos por el Goenka, han atraído a miles de personas de todos los sectores de la sociedad. Además, muchas personas de otros países alrededor del mundo, han acudido para participar en cursos de meditación Vipassana. Enseñó a decenas de miles de personas, en más de 300 cursos en la India y en otros países de Oriente y Occidente.), en Berna, Suiza.
Todos buscamos la Paz y la Armonía, porque carecemos de ellas.
De vez en cuando todos experimentamos agitación, irritación, falta de armonía, sufrimiento; y cuando padecemos la agitación, no guardamos esta miseria limitada en nosotros, sino que continuamente la distribuimos a los demás. Una persona desdichada impregna el ambiente que le rodea de agitación; y quienes estén cerca de ella también se alteran, se irritan.
Ciertamente, ésta no es la manera adecuada de vivir.
Tenemos que vivir en paz con nosotros mismos y en paz con los demás porque; en definitiva, los seres humanos somos seres sociales que vivimos dentro de una sociedad interrelacionada. ¿Pero cómo vivir en la Paz y Armonía internas, y mantenerlas para que los demás puedan también vivir en Paz y Armonía? Para poder librarnos de nuestra agitación, tenemos que conocer la razón básica de la misma, la causa del sufrimiento. Al investigar este problema, nos damos cuenta que nos sentimos agitados en cuanto generamos negatividades o contaminaciones en la mente.
La negatividad, la contaminación o la impureza mental, no pueden coexistir con la Paz y la Armonía. ¿Cómo empezamos a generar negatividades? También ahora nos damos cuenta, al investigar, de que nos sentimos desdichados cuando estamos con alguien que se comporta de una manera que no nos gusta, o cuando sucede algo que nos desagrada. Cuando ocurre algo que no deseamos, surge tensión en nuestro interior y también surge cuando no ocurre o existen obstáculos para que se cumpla algo que deseamos; y con todo ello, empezamos a atar nudos en nuestro interior.
Y como durante toda la vida van a suceder cosas que no queremos y las queridas puede que sucedan o puede que no sucedan, no cesamos en este proceso de reacción de atar nudos –nudos gordianos– que hacen que toda la estructura física y mental esté en tensión, llena de negatividades, convirtiendo nuestra vida en continua desdicha.
No existe nadie en el mundo que pueda satisfacer todos sus deseos, en cuya vida todo transcurra como quiere, sin que pase algo no deseado. Constantemente ocurren cosas que van en contra de nuestros deseos y querencias, de ahí la pregunta oportuna:
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¿Cómo podemos dejar de reaccionar ciegamente cuando debamos enfrentarnos a situaciones que no nos gustan? ¿Cómo podemos dejar de generar tensión y permanecer llenos de Paz y de Armonía? Tanto en la India como en otros países, hubo personas santas y sabias que estudiaron este problema –el problema del sufrimiento humano–, y encontraron una solución: cuando ocurre algo no deseado y empezamos a reaccionar con ira, miedo o cualquier negatividad: Hay que dirigir lo antes posible la atención a cualquier otra cosa; por ejemplo te levantas, coges un vaso de agua y empiezas a beber.
De esta manera la ira no solo no se multiplicará, sino que empezara a disminuir: O empiezas a contar: uno, dos, tres, cuatro… O repites una palabra, o una frase, o un mantra, o quizá el nombre de una persona santa hacia la que sientas devoción. Así, desviamos la mente y hasta cierto punto nos liberamos de la negatividad, de la ira. Esta solución era útil, funcionaba y aun funciona; practicándola, la mente se siente libre de agitación. No obstante solo funciona en el nivel de la mente consciente porque lo que de hecho hacemos al desviar la atención es empujar la negatividad a lo más profundo del inconsciente, donde sigues generándola y multiplicándola. Hay paz y armonía en la superficie, pero en las profundidades de la mente hay un volcán dormido de negatividad reprimida que antes o después entrará en erupción con una gran explosión.
Hubo otros exploradores de la Verdad Interna que llegaron algo más allá en su búsqueda, y que tras experimentar en su interior la realidad de la mente y de la materia; se dieron cuenta, de que desviar la atención es solo huir del problema.
Escapar no es una solución, hay que enfrentarse al problema ‘sin calificarlo como positivo o negativo; y si es posible, verlo como una experiencia para aprender’. Cuando surja una negatividad en la mente:
OBSÉRVALA, hazle frente y tan pronto como empieces a Observar la contaminación mental, empezará a perder fuerza; y poco a poco, se irá marchitando y podrá ser arrancada de raíz.
Es una buena solución que evita los dos extremos: represión y dar rienda suelta. Enterrar la negatividad en el inconsciente no la erradicará; y permitirle manifestarse con un acto físico o verbal dañino, solo creará más problemas.
Pero si te limitas a Observarla, la contaminación desaparece y habrás erradicado esa negatividad, estarás libre de esa contaminación.
Esto suena muy bien, pero ¿es practicable en la realidad? ¿Resulta fácil para una persona corriente enfrentarse a las contaminaciones? Cuando surge la ira, nos coge tan de sorpresa que ni siquiera nos damos cuenta de ello. Arrastrados por la ira cometemos actos físicos o mentales que nos dañan a nosotros y a los demás.
Poco después, al desaparecer la ira, empezamos a llorar y a arrepentirnos, pidiendo perdón a los demás o pidiendo perdón a Dios: “Oh, cometido un error, perdóname”. Pero la próxima vez, que nos encontremos en una situación semejante volveremos a reaccionar igual. Este arrepentimiento no nos habrá servido para nada.
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La dificultad estriba en que no somos conscientes del momento en el que comienza esta contaminación. Empieza en las profundidades de la mente inconsciente; y cuando llega al consciente, ha tomado tal fuerza que nos arrastra y no podemos observarla. “Ahora debo sentarme y observar mi ira”.
Pero, ¿acaso es eso posible? Nada más cerrar los ojos para observar la ira, y el objeto de mi ira, ya sea una persona o un incidente, surge de inmediato en mi mente y ya no observo la propia ira sino meramente el estímulo externo de aquella emoción; lo cual, sólo conducirá a la multiplicación de la ira y por tanto, no es una solución.
Es muy difícil observar una negatividad abstracta, una emoción abstracta divorciada del objeto exterior que la originó. Sin embargo, hubo alguien que habiendo llegado a la Verdad última encontró una solución auténtica: Descubrió que al surgir una contaminación en la mente; ocurren dos cosas simultáneamente al nivel físico: La respiración pierde su ritmo normal, –es fácil observar que respiramos más fuerte cuando surge una negatividad–. Y en niveles más sutiles, se inicia en el cuerpo una reacción bioquímica que da lugar a una sensación. Todas las contaminaciones generan algún tipo de sensación en el cuerpo.
Esto nos ofrece una solución práctica: Una persona corriente no puede observar las contaminaciones abstractas: miedo, ira o pasión, pero con un adiestramiento adecuado y practicando es fácil. Observar la respiración y las sensaciones del cuerpo, y ambas están relacionas directamente con las contaminaciones mentales. La respiración y las sensaciones ayudan de dos formas: primero se comportaran como secretarios privados; y en cuanto surja una impureza, la respiración dejará de ser normal y empezara a gritarnos: “¡Algo va mal!”. De igual forma también las sensaciones nos dirán que algo va mal. Tras habernos avisado podemos empezar:
Al observar la respiración y las sensaciones, nos daremos cuenta de que la impureza desaparece enseguida. Este fenómeno físico–mental, es como una moneda: en una cara están los pensamientos y las emociones que surgen en la mente; y en la otra la respiración y las sensaciones, del cuerpo. Todos los pensamientos y emociones; todas las impurezas mentales que surgen se manifiestan en la respiración y en las sensaciones, de ese momento. Por eso, al observar las sensaciones y la respiración estamos: Observando; de hecho, las contaminaciones mentales.
En vez de huir del problema, nos enfrentamos a la realidad tal y como es, las negatividades ya no nos arrastrarán como hicieron en el pasado; y si perseveramos, terminarán por desaparecer y permaneceremos felices y en Paz.
De esta forma, la técnica de la Auto-observación nos muestra, los dos aspectos de la realidad: el interno y el externo.
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Antes, sólo mirábamos al exterior perdiendo la verdad interna. Buscábamos en el exterior la causa de nuestra desgracia; culpado siempre a algo o a alguien, e intentábamos cambiar la realidad externa. Al ignorar la realidad interna, no comprendíamos que: La causa del sufrimiento se encuentra en nuestro interior, en nuestras reacciones ciegas hacia las sensaciones agradables o desagradables.
Ahora, al adiestrarnos, podemos ver la otra cara de la moneda, podemos ser conscientes de nuestra respiración y también de lo que ocurre en nuestro interior. Sea lo que sea; respiración o sensación, aprendemos a observar sin desequilibrar la mente.
Dejamos de reaccionar y de multiplicar nuestra desdicha; y permitamos, que las contaminaciones se manifiesten y desaparezcan. Las negatividades se disuelven más deprisa, cuanto más se practica esta técnica. Poco a poco la mente se libera de las contaminaciones y se hace pura. Y una Mente Pura, está siempre llena de AMOR. AMOR desinteresado hacia los demás, llena de Compasión hacia el sufrimiento y las faltas ajenas, llena de Alegría al ver los triunfos y la felicidad de otros, llena de Ecuanimidad en cualquier situación.
Al llegar a este estado nuestra conducta habitual cambia, ya no es posible cometer actos físicos o verbales que puedan perturbar la paz y la felicidad ajenas. Una mente equilibrada está llena de Paz e impregna el ambiente que la rodea de PAZ y de ARMONÍA que también afectan a los demás ayudándoles.
Al aprender a mantenernos equilibrados haciendo frente a lo que experimentamos en nuestro interior; desarrollamos también, el desapego hacia todo lo que nos deparen las situaciones externas. Pero este desapego no es escapismo o indiferencia hacia los problemas del mundo.
Quienes practican Vipassana con regularidad, se sensibilizan más por los sufrimientos de los demás; y hacen cuanto pueden para aliviar el sufrimiento en la forma que pueda, sin agitación, con la mente llena de Amor, Compasión y Ecuanimidad.
Aprender la santa indiferencia, aprender a entregarse por completo a ocuparse totalmente de ayudar a los demás, manteniendo simultáneamente el equilibrio mental. Así permanecemos llenos de Paz y de Felicidad mientras trabajan por la Paz y la Felicidad de los demás. Esto es lo que el Buda enseñó: un Arte de Vivir. Él no fundó una religión, un “ismo”, ni enseñó ritos o rituales ni ninguna fórmula vacía a quienes se acercaban a él, sino que les enseñó a Observar la naturaleza tal y como es, Observando la realidad interna.
Debido a nuestra ignorancia, reaccionamos constantemente de manera que nos dañamos o dañamos a los demás.
Pero cuando surge la Sabiduría –La Sabiduría de Observar la realidad tal y como es– desaparece el hábito de reaccionar; y cuando dejamos de reaccionar a ciegas, somos capaces de realizar actos verdaderos, que emanan de una mente equilibrada, de una mente que ve y comprende la verdad.
Un acto así, sólo puede ser positivo, creativo, capaz de ayudarnos a nosotros y a lo demás. Por eso es necesario “Conocerse a sí mismo”.
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Consejo que dan todos los sabios. Conocerse no sólo intelectualmente en el nivel de ideas y teorías. No sólo emocional o devocionalmente aceptando a ciegas lo que hemos visto u oído. Tal conocimiento no es suficiente; más bien, debemos conocer la realidad a través de la experiencia.
Debemos experimentar directamente la realidad de este fenómeno físico –mental, pues es lo único que nos ayudará a liberarnos de las contaminaciones, a liberarnos del sufrimiento.
Se llama meditación Vipassana, a esta experiencia directa de nuestra REALIDAD. A esta Técnica de auto-observación. En el idioma que se utilizaba en la India, en la época del Buda “passana”, significaba ver las cosas en la forma corriente, con los ojos abiertos; pero “vipassana”, es Observar las cosas tal y como son, no como parecen ser. Hay que penetrar a través de la verdad aparente; hasta llegar a la Verdad última, de la estructura mental y física. Al experimentar esta Verdad aprendemos a dejar de reaccionar ciegamente, a dejar de generar contaminaciones; para que una manera natural, las contaminaciones antiguas vayan erradicándose poco a poco. Así nos liberamos de la desdicha y experimentamos la felicidad auténtica.
En un Curso de Meditación Vipassana, se dan tres pasos: El primer paso, es abstenerse de cualquier acto físico o verbal, que pueda perturbar la paz y la armonía de los demás. No podemos liberarnos de nuestras contaminaciones mentales si continuamos realizando actos de obra o de palabra que están multiplicando estas contaminaciones. Por eso, el primer paso de esta Práctica es un Código moral: Nos comprometemos a no matar, no robar, no tener una conducta sexual inadecuada, no mentir y no tomar tóxicos. Al abstenerse de éstos actos, permitimos a la mente que se serene lo suficiente como para poder continuar. El segundo paso es aprender a controlar nuestra mente salvaje; adiestrándola, para que se concentre en un único objeto: La respiración. Intentamos mantener la atención en la respiración el mayor tiempo posible. Este no es un ejercicio de respiración porque no intentamos regularla; sino que la observamos tal y como es, de forma natural, tal y como entra, tal y como sale. De esta forma, aumentamos la Serenidad de la mente para que no se deje arrastrar por negatividades intensas; y al mismo tiempo, vamos concentrándola y haciéndola más afilada, más penetrante, más capaz de trabajar internamente.
Estos dos primeros pasos: Vivir con moralidad y controlar la mente, son muy necesarios y beneficiosos en sí mismos; pero conducen a la represión, a menos, que demos un tercer paso que consiste en: Purificar la mente de las contaminaciones, desarrollando la Visión cabal de nuestra propia Naturaleza.
Esto es Vipassana, la Experimentación de nuestra propia Realidad. Observando en nosotros mismos; de forma sistemática y desapasionada este fenómeno de mente y materia en constante cambio, que se manifiesta en sensaciones.
Esta es la culminación de la Enseñanza del Buda: La auto –PURIFICACIÓN a través de la auto– OBSERVACIÓN. Algo que puede ser practicado por todos y cada uno de nosotros. Todos nos enfrentamos al problema del sufrimiento; es una enfermedad universal que requiere un remedio universal, no un remedio sectario. Cuando sentimos ira no es una ira budista, una ira hinduista, o una ira cristiana. La ira es ira. Cuando a resultas de esta ira nos sentimos agitados, la agitación no es una agitación cristiana, judía o musulmana. La enfermedad es universal; y el remedio, debe ser universal.
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La Vipassana, puede ser este remedio. Nadie puede objetar a un código de vida que respeta la paz y la armonía de los demás. Nadie puede objetar el desarrollo del control sobre la mente. Nadie puede objetar al desarrollo de la visión cabal de nuestra propia naturaleza; para posibilitar, la liberación de la mente de sus negatividades. La Vipassana es un sendero universal. Observar la realidad tal y como es, observando la verdad interior. Uno se conoce a sí mismo directamente a través de la experiencia. Con la práctica, nos liberamos de la desdicha que acarrean las contaminaciones.
Partiendo de la verdad externa; burda y aparente, penetramos en la Verdad última de la mente y la materia. Esto también termina por trascenderse y se experimenta una Verdad, que está más allá de la mente y la materia; más allá del tiempo y del espacio, más allá del campo condicional de la relatividad: la Verdad de la Liberación total de todas las contaminaciones, de todas las impurezas, de todo el sufrimiento.
No importa el nombre que se dé a esta Verdad última, es la meta final de todos nosotros. ¡Ojalá, que experimentes esta VERDAD Última! ¡Ojalá, que todos se liberen de las contaminaciones y de la desdicha! ¡Ojalá, que todos gocen de una PAZ auténtica! ¡Una PAZ real, una Armonía real!
¡PUEDAN TODOS LOS SERES SER FELICES!
Enviado por Cecilia Leonor Franks.
Nota: Todo el escrito en color rojo, es personal exposición del editor del presente artículo.